Bilqi Forum  

Geri git   Bilqi Forum > > >

ÖDEVLERİNİZİ BULMAKTA ZORLANIYOMUSUNUZ!

SORUN ANINDA CEVAPLIYALIM.

TÜM SORULARINIZA ANINDA CEVAP VERİLECEKTİR !

Sitemize Üye Olmadan Konulara Cevap Yazabilir Ayrıca Soru Cevap Bölümüne Konu Açabilirsiniz !

Yeni Konu aç Cevapla
 
Seçenekler Stil
Alt 03-21-2008, 20:22   #1
LeGoLaS
 
LeGoLaS - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: Jan 2008
Mesajlar: 6.606
Tecrübe Puanı: 937
LeGoLaS has a reputation beyond reputeLeGoLaS has a reputation beyond reputeLeGoLaS has a reputation beyond reputeLeGoLaS has a reputation beyond reputeLeGoLaS has a reputation beyond reputeLeGoLaS has a reputation beyond reputeLeGoLaS has a reputation beyond reputeLeGoLaS has a reputation beyond reputeLeGoLaS has a reputation beyond reputeLeGoLaS has a reputation beyond reputeLeGoLaS has a reputation beyond repute
Standart Güzelllik takıntılarından kurtul

Ölçülerinle ilgili takıntılı olmak kendini iyi hissetmeni ya da kilo vermeni sağlamaz. İşe vücuduna ve kendine saygı duymayı öğrenmekle başlamalısın!




Her şey beyinde başlar
Uzmanlar, vücudumuzu seversek ona daha iyi bakacağımızı söylüyor. Sevme işini başardıktan sonra hergün belirli saatlerde egzersiz yapabilirsin ve yediklerine dikkat etmekte de zorlanmazsın.
Aynaları unut
Aslında herkes göründüğünden çok daha fazlasıdır. İnsan önce yetenekleriyle ve düşünceleriyle var olur. Eğer bunun farkında olmazsan kendini her zaman aynada gördüğün şeyle yargılarsın. Aynaya yansımayanları da hisset.
Dürüst ol
Neden kilo aldığında kendini kötü ya da güvensiz hissediyorsun? Kilo almak, kilolu olmak bir duygu değil. Belki de kötü ya da güvensiz hissetmen kilo almanla ilgili bir duygu değil. Bunu estetik kaygı olarak görmektense sağlığın açısından aldığın kilolar için endişe duyarak daha sağlıklı olabilmek için formunu korumayı öğrenebilirsin. Fazla kilolardan şikayet edenlerin yaş ortalaması düşüyor.
1. Problem: Hareketsizlik
Neden: Sadece büyükler değil artık yaşıtlarımız da bundan 35 yıl öncesine kıyasla çok daha hareketsiz. Teknoloji geliştikçe hareket azalıyor.
Ne yapmalı: Fırsat buldukça yürü, mesela otobüsle gitmek yerine yürümeyi tercih et. Ya da asansörün önünde bekleyeceğine merdivenlere yönel.
2. Problem: Hazır yemek
Neden: Hamburger yemek salata ya da bir sebze yemeği yemekten daha pratik ve daha kolay.
Ne yapmalı: Hazır yemek tüketiyorsan hafif menüleri tercih et.
3. Problem: Abur cubur merakı
Neden: Buzdolabındaki çikolatalar ve cipsler, kilo vermeni sabote eden yiyeceklerin başında geliyor. Onlarla acilen vedalaşmalısın.
4. Problem: ‘Hızla kilo verdiren’ diyetler
Neden: Bu tarz diyetlerle kilo versen bile sağlıklı olmaz. Çünkü kilo kaybı çok hızlı geliştiği için vücudun doğal dengesi bozulur.
Ne yapmalı: Günde 3 öğün düzenli olarak yemek yemeye gayret et. Aralarda ise meyve yiyebilirsin.
__________________
LeGoLaS isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Alt 09-11-2008, 01:29   #2
funsah
 
funsah - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: Aug 2008
Mesajlar: 1.456
Tecrübe Puanı: 412
funsah is on a distinguished road
Standart

€megin€ sağLık..
__________________





FuNSaH
funsah isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Bookmarks


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Sizin Yeni Konu Acma Yetkiniz var yok
Sizin Konu Yanıtlama Yetkiniz var
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-KodlarıKapalı

Gitmek istediğiniz klasörü seçiniz

Benzer Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevaplar Son Mesaj
Adnan Şahin - Öleyim De Kurtul Benden LeGoLaS Türkçe Klipler 0 03-10-2008 23:18


Şu Anki Saat: 20:55


İçerik sağlayıcı paylaşım sitelerinden biri olan Bilqi.com Forum Adresimizde T.C.K 20.ci Madde ve 5651 Sayılı Kanun'un 4.cü maddesinin (2).ci fıkrasına göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan sorumludur. bilqi.com hakkında yapılacak tüm hukuksal Şikayetler doganinternet@hotmail.com ve streetken27@gmail.com dan iletişime geçilmesi halinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde en geç 1 (Bir) Hafta içerisinde bilqi.com yönetimi olarak tarafımızdan gereken işlemler yapılacak ve size dönüş yapacaktır.
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimisation provided by DragonByte SEO v2.0.36 (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2017 DragonByte Technologies Ltd.

Android Rom

Android Oyunlar

Android samsung htc

Samsung Htc

Nokia Windows