Bilqi Forum  

Geri git   Bilqi Forum > > >

ÖDEVLERİNİZİ BULMAKTA ZORLANIYOMUSUNUZ!

SORUN ANINDA CEVAPLIYALIM.

TÜM SORULARINIZA ANINDA CEVAP VERİLECEKTİR !

Sitemize Üye Olmadan Konulara Cevap Yazabilir Ayrıca Soru Cevap Bölümüne Konu Açabilirsiniz !

Yeni Konu aç Cevapla
 
Seçenekler Stil
Alt 07-21-2009, 12:14   #1
Korax
Android Destek
 
Korax - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: Jan 2008
Yaş: 34
Mesajlar: 21.062
Tecrübe Puanı: 1000
Korax has a reputation beyond reputeKorax has a reputation beyond reputeKorax has a reputation beyond reputeKorax has a reputation beyond reputeKorax has a reputation beyond reputeKorax has a reputation beyond reputeKorax has a reputation beyond reputeKorax has a reputation beyond reputeKorax has a reputation beyond reputeKorax has a reputation beyond reputeKorax has a reputation beyond repute
Korax - MSN üzeri Mesaj gönder
Standart İsveç Diyeti -İsveç Diyeti Hakkında

İsveç Diyeti -İsveç Diyeti Hakkında

Türkiye'de İsveç'ten konuşulunca insanların aklına İsveç diyeti geliyor. İsveçile 20 kilo arasında verebildiğini belirtti. Dahası diyetin en büyük özelliği ****bolizmayı tamamen değiştirdiği için 2 yıl boyunca hiç kilo alınmamasını sağlandığı ifade ediliyor.

Amerikan Kalp Vakfı acilen kilo vermeleri gereken kalp hastalarına isveç diyetini öneriyor.

Fakat 35 yaş üstü kişilerin ve Sağlık problemi olanların Amerikan Kalp Vakfı'nın diyetiGünde tam 4.5 kilo verebileceğiniz bu diyeti üçüncü günün sonuda bırakmalı ve tekrar etmek istiyorsanız en az bir hafta ara vermelisiniz.

Kurallar
1. Ayrıca çay kahve ve meşrubat içilmemeli.
2. Günde 2 Litre Su içilmeli.
3. Diyet 13 Günden fazla sürdürülmemeli.
4. Diyeti ancak 6. günde kesebilirsiniz.
5. 3 aydan kısa bir sürede diyeti tekrarlamayın.
6. Aynı Gün içinde öğle ve akşam yemekleri yer değiştirilebilir.

Tavsiyeler
1. Brokoli bulamazsanız karnıbahar yiyebilirsiniz.
2. Kolesterolü yüksek olanlar yumurtanın akını yiyebilir.
3. Ölçü ve miktar belirtilmeyen yiyecekleri abartmamak koşuluyla istediğiniz kadar yiyebilirsiniz.
4. Diyet ağır gelirse 6. günde kesip 3 ay sonra 6 gün daha uygulamak mümkün.

1. gün
Sabah: 1 Fincan kahve 1 Kesme şeker
Öğle: 2 katı yumurta 1 porsiyon haşlanmış ıspanak 1 domates
Akşam: 1 biftek(200 gram) zeytinyağlı ve limonlu yeşil salata

2. gün
Sabah: 1 fincan kahve 1 kesme şeker
Öğle: 1 dilim salam 100 gram yoğurt
Akşam: 1 biftek (200 gram) yeşil salata 1 meyve

3. gün
Sabah: 1 fincan kahve 1 kesme şeker 1 dilim kızarmış ekmek
Öğle: Haşlanmış ıspanak 1 Domates 1 meyve
Akşam: 2 katı yumurta 1 dilim salam yeşil salata

4. gün
Sabah: 1 fincan kahve 1 kesme şeker 1 dilim kızarmış ekmek
Öğle: 1 katı yumurta 1 rendelenmiş havuç 250 gram yağsız beyaz peynir
Akşam: 2 dilim portakalın suyu 100 gram yoğurt

5. gün
Sabah: 1 büyük rendelenmis havuç (limonlu)
Öğle: Haşlanmış yağsız balık (200 gram limonlu ve tereyağlı)
Akşam: 1 biftek (200 gram) salata ve brokoli

6. gün
Sabah: 1 fincan kahve 1 kesme şeker
Öğle: 2 katı yumurta 1 büyük rendelenmiş havuç
Akşam: Derisi alınmiş tavuk (200 gram) salata

7. gün
Sabah: Şekersiz çay
Öğle: Izgara et (200 gram) taze meyve
Akşam: Hiçbir şey

8. gün
Sabah: 1 fincan kahve 1 kesme seker
Öğle: 2 katı yumurta 1 porsiyon haslanmış ıspanak 1 domates
Akşam: 1 biftek(200 gram) zeytinyaglı ve limonlu yeşil salata

9. gün
Sabah: 1 fincan kahve 1 kesme şeker
Öğle: 1 dilim salam 100 gram yoğurt
Akşam: 1 biftek (200 gram) yeşil salata 1 meyve

10. gün
Sabah: 1 fincan kahve 1 kesme şeker 1 dilim kızarmış ekmek
Öğle: Haşlanmış ıspanak 1 domates 1 meyve
Akşam: 2 katı yumurta 1 dilim salam yeşil salata

11. gün
Sabah: 1 fincan kahve 1 kesme şeker 1 dilim kızarmış ekmek
Öğle: 1 katı yumurta 1 rendelenmiş havuç 250 gram yağsız beyaz peynir
Aşam: 2 dilim portakalın suyu 100 gram yoğurt

12. gün
Sabah: 1 büyük rendelenmis havuç (limonlu)
Öğle: Haşlanmış yağsız balık (200 gram limonlu ve tereyağlı)
Akşam: 1 biftek (200 gram) salata ve brokoli

13. gün
Sabah: 1 fincan kahve 1 kesme şeker
Öğle: 2 katı yumurta 1 büyük rendelenmiş havuç
Akşam: Derisi alınmiş tavuk (200 gram) salata
Korax isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Bookmarks


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Sizin Yeni Konu Acma Yetkiniz var yok
Sizin Konu Yanıtlama Yetkiniz var
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-KodlarıKapalı

Gitmek istediğiniz klasörü seçiniz

Benzer Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevaplar Son Mesaj
Dalarna ili İSveç Yaso Genel Kültür 0 07-19-2009 11:29
Yaz Diyeti уυѕυƒ Diyet Beslenme 1 09-11-2008 19:29
Meyve Diyeti GÜLLL Form & Diyet 1 09-11-2008 01:28
Sağlık Bakanlığı'ndan ÖSS diyeti Yaso Sağlık - Genel 0 06-13-2008 13:34
İsveç, eczaneleri özelleştiriyor Haberci Dünyadan Haberler 0 06-06-2008 15:46


Şu Anki Saat: 12:09


İçerik sağlayıcı paylaşım sitelerinden biri olan Bilqi.com Forum Adresimizde T.C.K 20.ci Madde ve 5651 Sayılı Kanun'un 4.cü maddesinin (2).ci fıkrasına göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan sorumludur. bilqi.com hakkında yapılacak tüm hukuksal Şikayetler doganinternet@hotmail.com ve streetken27@gmail.com dan iletişime geçilmesi halinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde en geç 1 (Bir) Hafta içerisinde bilqi.com yönetimi olarak tarafımızdan gereken işlemler yapılacak ve size dönüş yapacaktır.
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimisation provided by DragonByte SEO v2.0.36 (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2017 DragonByte Technologies Ltd.

Android Rom

Android Oyunlar

Android samsung htc

Samsung Htc

Nokia Windows