Bilqi Forum  

Geri git   Bilqi Forum > > >

ÖDEVLERİNİZİ BULMAKTA ZORLANIYOMUSUNUZ!

SORUN ANINDA CEVAPLIYALIM.

TÜM SORULARINIZA ANINDA CEVAP VERİLECEKTİR !

Sitemize Üye Olmadan Konulara Cevap Yazabilir Ayrıca Soru Cevap Bölümüne Konu Açabilirsiniz !

Yeni Konu aç Cevapla
 
Seçenekler Stil
Alt 10-01-2009, 18:44   #1
Yaso
Operator
 
Yaso - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: Jan 2008
Mesajlar: 32.967
Tecrübe Puanı: 1000
Yaso has a reputation beyond reputeYaso has a reputation beyond reputeYaso has a reputation beyond reputeYaso has a reputation beyond reputeYaso has a reputation beyond reputeYaso has a reputation beyond reputeYaso has a reputation beyond reputeYaso has a reputation beyond reputeYaso has a reputation beyond reputeYaso has a reputation beyond reputeYaso has a reputation beyond repute
Standart Çocuğunuzun sağlıklı yemek seçmesini sağlamanın yolları çocuklarınızı dengeli beslend

Çocuğunuzun sağlıklı yemek seçmesini sağlamanın yolları


Yiyecekler hakkında onunla konuşun: Çocukların çoğu ile yiyecekler hakkında tartışmak baştan kaybedilmiş dava olabilir. Sıklıkla, çocuklar bir şeyin tadının iyi olup olmadığını bilirken, içinde ne kadar kalori, şeker, tuz ve yağ olduğu konusunda çocuğunuza akıl vermelisiniz. Günde niçin bir şekerli gıda tüketmesi gerektiği gibi temel kuralları çocuğunuzla tartışmanız, farklı yiyecek grupları hakkında onları eğitmenize yardımcı olacak.

Sevdiği ve sevmediği yiyeceklere saygı gösterin: Çocuğunuzun damak zevkini değiştirmenin imkansız olduğunu söyleyen uzmanlar, bununla savaşmak yerine, çocuğunuzun hangi yemekleri sevdiğini ve sevmediğini gözönünde bulundurarak yemek seçimi yapmanızı öneriyor. Eğer çocuğunuz, tadı buruk olduğu için brokoli yemek istemiyorsa, tercih edeceği ve sevdiği başka sebzelerden pişirin.

Buzdolabınızı ve dolaplarınızı sağlıklı seçeneklerle doldurun: Evi meyve, sebze ve tam tahıllı gıdalarla doldurmak, çocuğunuzun doğru atıştırmalıkları seçmesini kolaylaştıracaktır. Mutfak masanızın üzerine meyve sepeti koymak da çocuğunuzun sağlıklı beslenmesine yardımcı olacaktır. Bunun gibi hilekar çözümler, çocuğunuzun yağlı patates cipsi ya da şekerlemeler yerine sağlıklı atıştırmalıklardan tüketme alışkanlığı kazanmasına yardımcı olacaktır.

Gizli kaloriler hakkında dikkatli olun: Bazı yiyecekler ve içecekler çocuklar için sağlıklı görünebilir, ancak gerçekte bunlar şeker, tuz ve yağla doludur. Enerji barları, yulaflı, meyveli kahvaltılık gevrekler ve meyve silindirleri bunlara iyi birer örnektir. Benzer şekilde meyveli yoğurt tüpleri, kalsiyum ile önemli vitaminler içeriyor, fakat aynı zamanda bunlara şeker de ekleniyor. Hazır aldığınız bu gıdalar yerine, evde bu atıştırmalıkları kendiniz de hazırlayabilirsiniz. Örneğin, biraz donmuş meyve, biraz portakal suyunun içine biraz normal yoğurt ekleyerek yapabilirsiniz.

İlgi alanlarına başvurun: Her ne kadar çocuklar beslenmeyle ilgilenmese de, onların anlayacağı terimleri kullanarak onların ilgisini çekebilirsiniz. Eğer arabaya kötü benzin koyarsanız, arabanızın performansı iyi olmayacaktır. Benzer şekilde, çocuklarınızın sevdiği gıdaları düşünüp doğru ve sağlıklı yiyecekler vererek, onların enerjik olmasını sağlayabilirsiniz.

Dengeli beslenmesini sağlayın: Anne-babalar, çocukları çok fazla şekerleme yediğinde ya da fazla sebze ve meyve yemediğinde gereksiz bir şekilde onlara sert davranırlar. Çocuklara dengeli bir yemeğin nasıl olması gerektiği öğretilmeli. Evinizde ailece dengeli bir şekilde beslenirseniz, çocuğunuz da bunu öğrenecek ve bu şekilde beslenmeye alışacaktır

kaynak
__________________



Tüm bölümlerimize yetkili alımları başlamıştır başvurmak için aşağıdaki linke tıklayınız


Yaso isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Bookmarks


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Sizin Yeni Konu Acma Yetkiniz var yok
Sizin Konu Yanıtlama Yetkiniz var
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-KodlarıKapalı

Gitmek istediğiniz klasörü seçiniz

Benzer Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevaplar Son Mesaj
sağlıklı beslenme ve stresten uzak durmak, hep uzun ve sağlıklı yaşamanın anahtarı ol Sevgi Sağlık - Genel 2 07-04-2009 23:28
Yemek ve tatli tariflerinin ustalari tarafindan video goruntulu anlatilan bir yemek s Yaso Damak Tadı 2 11-30-2008 18:40
3000 Adet yemek tarifi e-kitap yemek tarifleri Yaso Damak Tadı 0 09-29-2008 17:26
Okul Öncesi Çocuklarının Diş Fırçalamasını Sağlamanın On Yolu! Yaso Ağız Ve Diş Sağlığı 0 09-26-2008 23:36
Böyle Bir Restorantta Yemek Yemek İster miydiniz? уυѕυƒ Doğa Manzara Resimleri 0 09-05-2008 11:35


Şu Anki Saat: 04:04


İçerik sağlayıcı paylaşım sitelerinden biri olan Bilqi.com Forum Adresimizde T.C.K 20.ci Madde ve 5651 Sayılı Kanun'un 4.cü maddesinin (2).ci fıkrasına göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan sorumludur. bilqi.com hakkında yapılacak tüm hukuksal Şikayetler doganinternet@hotmail.com ve streetken27@gmail.com dan iletişime geçilmesi halinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde en geç 1 (Bir) Hafta içerisinde bilqi.com yönetimi olarak tarafımızdan gereken işlemler yapılacak ve size dönüş yapacaktır.
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimisation provided by DragonByte SEO v2.0.36 (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2017 DragonByte Technologies Ltd.

Android Rom

Android Oyunlar

Android samsung htc

Samsung Htc

Nokia Windows