Bilqi Forum  

Geri git   Bilqi Forum > > >

ÖDEVLERİNİZİ BULMAKTA ZORLANIYOMUSUNUZ!

SORUN ANINDA CEVAPLIYALIM.

TÜM SORULARINIZA ANINDA CEVAP VERİLECEKTİR !

Sitemize Üye Olmadan Konulara Cevap Yazabilir Ayrıca Soru Cevap Bölümüne Konu Açabilirsiniz !

Yeni Konu aç Cevapla
 
Seçenekler Stil
Alt 08-11-2015, 07:50   #1
Fearleon
 
Üyelik tarihi: Feb 2015
Mesajlar: 1.462
Tecrübe Puanı: 187
Fearleon has much to be proud ofFearleon has much to be proud ofFearleon has much to be proud ofFearleon has much to be proud ofFearleon has much to be proud ofFearleon has much to be proud ofFearleon has much to be proud ofFearleon has much to be proud of
Standart Kolesterol Kontrolü İçin 5 Tavsiye

Beslenme
Kolesterol seviyenizi normal aralıkta tutmada beslenme tercihleri önemli bir rol oynar. Kolesterol yağlı yiyecek ve abur cubur tüketimi ile yükselir. Taze sebzeler, badem, fındık, bakliyat, soya proteini gibi yiyecekler lif yönünden zengindir ve beslenmeniz için önerilir.
Egzersiz
Kolesterolü düşürmek için düzenli egzersiz önemlidir. Haftada 6 gün, günde 30 dakika yürüyüş, yağ yakımı için çok iyi bir başlangıçtır.
Takviyeler
Sarımsak, soya, gama- linoleik asit (GLA) takviyeleri tavsiye edilmektedir. Bunlar antioksidan özelliklerinden ötürü tüm kardiovaskuler sağlığı için faydalıdır.
Alıç
Alıç, kolesterolü ve kan basıncını düşürmede, koroner kan akışını da arttırmada çok etkindir.
Niasin
Niasin Kandaki yağ asiti oranını düşürür. Niasin iyi kolesterolün de yükselmesini sağlar, avokado, yapraklı sebzeler ve brokolide bulunur.
Fearleon isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Bookmarks


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Sizin Yeni Konu Acma Yetkiniz var yok
Sizin Konu Yanıtlama Yetkiniz var
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-KodlarıKapalı

Gitmek istediğiniz klasörü seçiniz

Benzer Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevaplar Son Mesaj
Çağdaşlaşma Yolunda Osmanlı Fearleon TaRiH 1 06-05-2015 21:07
Yavuz Sultan Selim Dönemi Korax Osmanlı Tarihi 1 05-05-2015 20:25
HTC One (M7) InsertCoin Romunun Sense 5.5'lu versiyonu Korax HTC 0 04-25-2015 11:31
Diş Teli nedir Diş teli çeşitleri Korax Ağız Ve Diş Sağlığı 0 05-06-2014 09:09
Kur'an Öğreniyorum Korax Kur'an-ı Kerim 6 01-16-2014 09:13


Şu Anki Saat: 05:16


İçerik sağlayıcı paylaşım sitelerinden biri olan Bilqi.com Forum Adresimizde T.C.K 20.ci Madde ve 5651 Sayılı Kanun'un 4.cü maddesinin (2).ci fıkrasına göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan sorumludur. bilqi.com hakkında yapılacak tüm hukuksal Şikayetler doganinternet@hotmail.com ve streetken27@gmail.com dan iletişime geçilmesi halinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde en geç 1 (Bir) Hafta içerisinde bilqi.com yönetimi olarak tarafımızdan gereken işlemler yapılacak ve size dönüş yapacaktır.
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimisation provided by DragonByte SEO v2.0.36 (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2017 DragonByte Technologies Ltd.

Android Rom

Android Oyunlar

Android samsung htc

Samsung Htc

Nokia Windows