Bilqi Forum  

Geri git   Bilqi Forum > > >

ÖDEVLERİNİZİ BULMAKTA ZORLANIYOMUSUNUZ!

SORUN ANINDA CEVAPLIYALIM.

TÜM SORULARINIZA ANINDA CEVAP VERİLECEKTİR !

Sitemize Üye Olmadan Konulara Cevap Yazabilir Ayrıca Soru Cevap Bölümüne Konu Açabilirsiniz !

Yeni Konu aç Cevapla
 
Seçenekler Stil
Alt 03-15-2009, 12:33   #1
Yaso
Operator
 
Yaso - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: Jan 2008
Mesajlar: 32.967
Tecrübe Puanı: 1000
Yaso has a reputation beyond reputeYaso has a reputation beyond reputeYaso has a reputation beyond reputeYaso has a reputation beyond reputeYaso has a reputation beyond reputeYaso has a reputation beyond reputeYaso has a reputation beyond reputeYaso has a reputation beyond reputeYaso has a reputation beyond reputeYaso has a reputation beyond reputeYaso has a reputation beyond repute
Standart Sigara - Zararları ve Bırakma Yolları

Sigara - Zararları ve Bırakma Yolları
SİGARA KONUSUNDAKİ GERÇEKLER

Dünya sağlık örgütü istatistiklerine göre dünya ülkelerinin birçoğunda en çok rastlanan ve en çok ölüme yol açan nedenler arasında ilk sırayı akciğer kanseri alıyor. Son 40 yılda yüzde 250 oranında artış gösteren akciğer kanserine sadece ABD'de her yıl 160 bin kişi yakalanıyor. Türkiye'de ise her yıl 30-40 bin kişide akciğer kanseri görülüyor.Bir başka araştırmaya göre akciğer kanserinin yüzde 85'i, kronik bronşit'in yüzde 75'i, kalp hastalıklarının yüzde 25'i sigaradan kaynaklanıyor. Uzmanlar, 100 bin kişilik nüfusta hiç sigara içmeyenlerin akciğer kanserine yakalanma oranının yüzde 0.1-0.2, günde bir paket içenlerde yüzde 44, 1-2 paket içenlerde 58, günde 2 paket ya da daha fazla içenlerde 72 olduğuna dikkat çekiyor.Marmara Üniversitesi Çevre Sorunları Araştırma ve Uygulama Merkezi (MARÇEV) ile Sigara ve Diğer Alışkanlık Yapıcı Kimyasallar Etkileşim Birimi ve Dünya Sağlık Teşkilatı kaynaklarından alınan bilgilere göre tütün ve sağlık konusunda bilinmesi gereken gerçekler şöyle sıralanıyor:
1.Tütünde sağlığa zararlı hangi maddeler bulunuyor?

En iyi bilinen ve en tehlikelileri karbon monoksit, nikotin ve katrandır.

2.
Bu maddeler nasıl öldürücü etki yapar?

Karbon monoksit:
Arabaların egzoz gazının aynısıdır. Kanın oksijen taşıma yeteneğini azaltır.
Nikotin:Kokain ve Morfin kadar bağımlılık yapar. Kan basıncını (tansiyon) ve kalp hızını arttırır. Karbon monoksit ile birlikte koroner arter hastalığı ve beyin damar hastalığına yol açar.
Katran:
Kanserojen (kanser yapıcı) olup akciğer kanseri, amfizem ve kronik bronşit yapar.
3.Düşük katran ve nikotin içeren sigaralar az mı zararlıdır?
Hayır. Kanda azalan miktarları telafi etmek için alışkanlığı olanlar daha fazla içer ve daha çok içine çeker.

4.
Filtreli sigaralar zararsız mıdır?
Hayır. Filtre karbon monoksit ve diğer zehirli gazları temizlemez. Filtreli sigara içicisi yine de kalp hastalıkları ve inmeye (felç) yakalanabilir.

5.Sigara neden kadınlara daha zararlıdır?

Menopoz 5-10 yıl daha erken olur. Doğum kontrol hapı kullanan kadınlar arasında sigara içenlerin, içmeyenlere göre kalp krizi geçirme şansı 10 kat fazladır.

6.
Dünyada sigara tüketimi ne kadardır?
Gelişmiş ülkelerde 15 yaşın üzerinde sigara içenlerin günde ortalama 7-10 sigara içtiği saptanmıştır.
Keşke vücudumuzun içini gösteren özel aynalar olsaydı da insanlar her içtiği sigaradan sonra vücudunda ne gibi hasarlar meydana geldiğini görebilseydi. Aşağıdaki soldan ilk resim sağlıklı bir akciğerin diğerleri ise kanser sonucu ölmüş olan akciğerlerin resimlerini göstermektedir.







SİGARANIN NEDEN OLDUĞU HASTALIKLAR

BağımlılıkNikotin maddesinin bağımlılık yaratıcı özelliği eroininkine çok benzer.
Sırt ve Bel Ağrısı
Sigara içmek, belle ilgili hastalıkların tedavisini engelleyen yegâne faktörlerden biridir. Bunun yanında normal insanlarda da zaman zaman şiddetli sırt ve bel ağrılarına yol açabilir. Bunun nedeni, sigara içen kişilerde vücudun, omurilikteki disklere çok zayıf miktarda oksijen göndermesidir.
Prostat Kanseri
– Sigara içmek bütün bu tarz kanser türlerinin %40’ının nedenidir.
Göğüs Kanseri
– Sigara içen kadınlar içmeyenlere göre %75 daha fazla göğüs kanserine yakalanma riski taşırRahim Kanseri – Sigara içen kadınlar içmeyenlere göre 4 kat daha fazla rahim kanserine yakalanma riski taşır.
Çocukluk Solunum Problemleri
— Annesi ya da babası sigara içen çocuklar 6 kat daha fazla solunum yolu hastalıklarıyla karşılaşma riski taşır. (Soğuk algınlığı, kulak iltihapları, bronşit, bademcik problemleri, astım ve de zatüre ‘ki bazen ölüme bile yol açar’)
Şeker Hastalığı
Sigara içmek, vücudun insülün salgılama yeteneğini zamanla yok eder. Bu da şeker hastalığına yol açar.
İlaca Karşı Bağışıklık
- Sigara içenler belli bir ilacın etkili olması için çok daha büyük dozlarda o ilacı kullanmak zorunda kalır.
Kulak Enfeksiyonları
-
Sigara içenlerin çocuklarının oititis hastalığına yakalanma riskleri vardır.
Emphysema
Bu hastalığın yol açtığı ölümlerin %85’i sigara yüzünden olur. (ciğerlerdeki alveoller zamanla esnekliğini kaybeder. İlerleyen safhalarda, yoğun bir biçimde solunum zorluğu olur ve hasta solunum makinesine bağlanmak zorunda kalır.)
Boğaz Kanseri
– Boğaz kanseri vakalarının %80’ine sigara yol açar.
Mide Kanseri – Sigara içenlerin mide veya bağırsak kanserine yakalanma riski içmeyenlere göre 2 kat daha fazladır.
Kalp Hastalıkları Sigara içenlerin kalp krizine yakalanma riski içmeyenlere göre 4 kat daha fazladır.
KısırlıkÇiftlerden sadece birinin sigara içmesi çocuk olmaması riskini 3 kat arttırır.
Kangren
– Akciğerler verimsizleştiği için, vücuda çok az oksijen yayılır. İnsan vücudu, bu çok az miktardaki oksijeni mecburen iç organlara dağıtmak zorunda kalır. Bundan dolayı kalbe en uzak kısımlar olan parmak uçlarından itibaren hücreler süratle zincirleme olarak ölür. Çoğu zaman kollar ya da bacaklar kesilebilir. Karaciğer Kanseri – Karaciğer kanseri vakalarının % 80’i sigara yüzünden olur.
Gırtlak Kanseri
- Günde 25 tane sigara içiyorsanız 30 kat daha fazla gırtlak kanserine yakalanma riski taşırsınız. Bu da ilk başlarda konuşma zorluğu ilerleyen safhalarda tamamen konuşamamaya sebebiyet verir.
Erken Doğum ve Bebeğin Hafif Doğması
-
Günde sadece 5 tane sigara içen hamile bir kadının erken doğum yapması ya da oldukça küçük ve de sağlıksız bir bebek doğurma riski inanılmaz boyutlardadır.
Ağız Kanseri
– Ağız kanseri vakalarının tamamına sigara yol açar.
Menopoz
-
Sigara içen kadınlarda beklenenden 5-10 yıl daha erken menopoz görülür. Bu da kemiklerin erkenden incelmesine ve de erimesine neden olur.Yemek Borusu Kanseri – Bu kanserden ölenlerin hemen hemen hepsi sigara içtikleri için ölmüşlerdir.
Erken Yaşlanma
-Düzenli bir şekilde sigara içilmesi, deri yapısını bozar, kırışıklıklara yol açar. Bunun yanında dişler sararır ve de kararır, tırnaklar sağlıksızlaşır.
İyileşme Zorluğu
Sigara içenlerin yaraları çok daha zor kapanır. Bunun yanında ameliyat sonrası yaralarının iyileşmeme olasılıkları vardır.Diş Kaybı – Sigara içmek diş kayıplarında önemli bir faktördür.
Sigara içmekle neler kaybedersiniz?


Günde bir paket sigara içen
ve bu işe sadece iki dolar harcayan biri...





Sigaraya harcadığınız parayı biriktirirseniz
kazanacağınız ödüller…

1-2 Gün,Futbol maçına bilet


2 Ay ve 28 gün,Antalya da 1 hafta tatil


14 Ay,Hawaii’de 1 hafta tatil

Bunlar ise sizin zengin ettiğiniz sigara fabrikası
sahibi insanların sadece bir kaç saatlik sigara satışı
sonucu alabileceği şeyler...



SİGARAYI BIRAKANLARIN VÜCUDUNDA OLUŞAN DEĞİŞİKLİKLER

20 dakika: Kan basıncı ve kalp hızı normale döner. Eller ve ayaklar, dolaşım normale döndüğü için ısınmaya başlar.
8 saat:
Kanda oksijen düzeyi normale döner. Kalp krizi riski düşmeye başlar.

24 saat:
Karbon monoksit (egzoz gazı) vücuttan atılır. Akciğerlerdeki balgam ve diğer birikimler temizlenmeye başlar.

48 saat:
Nikotin vücutta artık saptanamaz. Tat ve koku alma duyusu artmıştır.
72 saat: Solunum yolları gevşediği için nefes almak kolaylaşır. Vücut enerjisi artar.
2-12 hafta: Dolaşım bütün vücutta düzelir. Yürümek kolaylaşır.
3-9 ay:
Öksürük, nefes darlığı düzelir. Akciğer işlevi yüzde 5-10 oranında artar.

5 yıl:
Kalp krizi riski sigara içenlerin riskinin yarısına iner.

10 yıl:
Akciğer kanseri riski sigara içenlerin riskinin yarısına iner. Kalp krizi riski hiç sigara içmemiş biri ile eşit olur.
SİGARAYI BIRAKMAK İÇİN ÜÇ BASAMAĞI GEÇMELİSİNİZ
1.Karar verme
2.Hazırlanma
3.Devam etme
1. Karar Verme
Neden bırakmak istediğinizi düşünün. Herkesin kendine göre sebepleri vardır; ve bırakabilmek için gerçekten istemeniz gerektiğini unutmayın. Eğer daha önce birkaç kez bırakmayı denediyseniz-ki çoğu insan denemiştir- bilirsiniz ki insan yeniden başlamak için binlere anlamsız, gerçekte hiç de mantıklı olmayan bahaneyi çok akla yatkın hale getirir ve tekrar başlar. Bunu engellemek için motivasyonunuzun çok iyi olması gerekir. Kendinizi böyle bir başarısızlıktan (buna tecrübe de diyebiliriz) alıkoymak için bırakma nedenlerinizi kendi sözcüklerinizle kağıda dökün. Dayanamayacağınızı düşünüp tekrar başlamayı çok istediğinizde önce bunları okuyacağınıza kendi kendinizi ikna edin.
Eğer daha önce bırakmayı denediyseniz neden tekrar başladığınızı da yazabilirsiniz. Tekrar başladığına pişman olmayan insan tanımıyorum. Ama şunu da akılda tutmakta yarar var: İlk iki haftadan sonra dayanmak çok daha kolaylaşıyor ve yeniden başlama olasılığı büyük ölçüde azalıyor.
2. Hazırlanma

Bunun için aşağıdaki faktörleri göz önünde bulundurmak gerekli
Ne kadar zamandır içiyorsunuz?Günde kaç tane içiyorsunuz?Sizi sigara içmeye iten sebepler nedir?Düzenli bir plana göre mi içiyorsunuz yoksa değişken mi?Sabahları çok yoğun sigara içme isteği duyuyor musunuz?Daha önce bırakmaya çalıştınız mı?Bırakırken problemler yaşadınız mı?

SİGARAYI BIRAKMAK NEDEN ZORDUR?

Mark Twain "Sigarayı bırakmak kolay, ben bunu bin kere yaptım" demiş. Belki siz de bırakmaya çalıştınız. İsterseniz neden bu kadar zorlandığınıza bir göz atalım.Sigara iki tip bağımlılık yapar.
1. Fiziksel bağımlılık
2. Psikolojik bağımlılık
Fiziksel bağımlılığın sebebi nikotindir.

Sigara, içildikten sonra mutluluk veren duygular uyandırdığından hemen hemen tüm sigara içenler gitgide içtikleri miktarı artırma eğilimindedirler. Sinir sistemi nikotine adapte oldukça içilen miktar yine artar, böylece kandaki nikotin miktarı da artar. Daha sonra belli bir düzeye erişince tiryaki bu düzeydeki nikotin miktarını sağlamak için sigara içmeye devam eder.
Sigarayı bırakmaya çalıştığınızda vücudunuz hem fiziksel olarak nikotinin eksikliğine reaksiyon gösterir, hem de bir yandan psikolojik olarak alışkanlıklardan kurtulmakla yüz yüze kalırsınız. İkisini birden göğüslemek oldukça zor bir iştir.
Nikotin eksikliği sebebiyle aşağıdaki semptomlar görülebilir.
·Depresyon
·Sinir bozukluğu, kızgınlık
·Hassasiyet
·Uyuma güçlüğü
·Konsantrasyon bozukluğu
·Baş Ağrısı
·Yorgunluk
·İştah Artışı
Bu semptomlar kişiyi yeniden sigaraya başlamaya sevk eder çünkü nikotin seviyesi eski düzeye çıkınca semptomlar kaybolur.
Semptomlar son sigaranızdan sonra 48 ila 72 saat içerisinde doruğa çıkacaktır. Daha sonra azalarak birkaç gün içinde bitecektir.
Psikolojik bağımlılığı aşmak belki de işin daha zor kısmı. Çünkü önce sigarayı içmeyi öğreniyorsunuz. Yemekten sonra, çok yorulduğunuzda, stresli olduğunuzda, çok keyifli olduğunuzda, arabaya bindiğinizde, sabah uyandığınızda vb. Siz tüm bu durumlarla kafanızda bağlantılar kurdunuz önce. Artık bu gibi durumlarda otomatik olarak sigara yakacak kadar alışkınsınız sigaraya. Bırakırken bu bağlantıları kırmanız gerekecek.

SİGARAYA KARŞI ZAFER KAZANMAK
  • Sigara içen insanların hemen hemen hepsi bu dertten kurtulmak ister. Yukarıda yazılmış olan her şeyi herkes az çok bilir. Sigara içen insanların tamamı sigaranın sağlıkları için ne büyük bir tehlike oluşturduğunu, çocuklarına ya da sevdiklerine ne kadar kötü bir örnek olduğunu, sigara içmeyenleri ne kadar rahatsız ettiğini ve de ne kadar çok para kaybına neden olduğunu bilir. Sigaradan kurtulmak gerçekten kolay bir iş değildir. Ama sonuçta milyonlarca insan da sigarayı tamamen bırakmayı başarmıştır. Birazcık iradesi olan bir insan, bu milyonların arasına çok rahat girebilir.
  • Peki sigarayı bırakmak sadece irade işi midir? Bir insanın herhangi bir hareketi yapması için, ya kendine göre mantıklı sebepler bulması lazım, ya da bu hareketi silah zoruyla yapması lazım. Kimse sizin başınıza silah dayayıp, sigarayı bıraktırmak istemediğine göre, kendinize mantıklı sebepler bulmanız lazım. Şurası bir gerçektir ki, akciğer kanseri olmak üzere olan biri ya da kangren olmak üzere olan birinin sigarayı bırakmak için çok mantıklı sebepleri vardır. Sizin de mantıklı sebepleriniz olması için illaki iş buraya kadar mı gelmeli? Lütfen aşağıdaki tavsiyelere bir göz atın.
  • Sigarayı hangi nedenlerden dolayı bırakmak istediğinizi bir kağıda yazın. Bu işin ne kadar zor bir iş olduğunu tamamen kafanızdan çıkarın. Zor kelimesi ile imkansız kelimesi çok farklı şeylerdir. Kafanızda herhangi bir tarih belirleyin ve bunu da kağıda yazın. Bu tarihe kadar asla elinizdeki sigara paketi tamamen bitmeden yeni bir paket almayın. Yanınızda çakmak taşımayı bırakın. Çakmağa ihtiyacınız olduğunda bunu başkalarından isteyin. Her sigara yakarken kendinizi mümkünse bir aynada izleyin. Kül tablanızı boşaltmayın.
  • Sigarayı bırakma tarihinden bir gün önce içebildiğiniz kadar çok sigara için. Ailenize, arkadaşlarınıza ve sevdiğiniz herkese sigarayı bırakacağınızı ilan edin.
  • Sigarayı bırakmayı ilan ettiğiniz günde elinizde kalmış olan bütün sigara paketlerini, kibritleri ve de çakmakları çöpe atın, kül tablalarını boşaltın. Sürekli, sigara içmemekle kazanacağınız şeyleri düşünün. Devamlı bir şeylerle meşgul olun. Sinemaya gidin, tiyatroya gidin, uzun yürüyüşler yapın, lokantanın sigara içilmeyen bölümünde yemek yiyin. Dişçiye gidip dişlerinizi temizletin.
  • Sigarayı bırakmayı hedeflediğiniz ilk günde ve sonraki günlerde, mümkün olduğunca sigara içmenin yasak olduğu yerlerde bulunun. Günde yaklaşık 4 litre su için. Her sigara içme isteği geldiğinde bir bardak su veya başka bir içecek için. Kahve ve de alkolden de kaçının. Elinizde sizi oyalayacak kalem veya başka bir şeyler tutun. Şekersiz sakız çiğnemeye çalışın. Dişlerinizi yemek yedikten hemen sonra uzun süre fırçalayın. Bir anda gelip giden, sizi sigara içmeye aşırı derecede teşvik eden durumlarla mücadele edin. Sigara içmemekle ulaşacağınız yeni dünyayı düşünün. Bir kaç gün sigara içmeyen arkadaşlarınızla birlikte bulunun. Başkalarının sigara içmesi ve sizin de buna seyirci kalmanız, sizi de teşvik edecektir. Bunu bilerekten sigara içen arkadaşlarınızın yanına gidin. Düzenli olarak egzersiz yapın. Sigara içenlerin yapmakta zorlandığı aktiviteleri yapmaya çalışın. Bu işi başardığınızda bu aktiviteleri tamamen yapabileceğinizi unutmayın. Bol bol dinlenin. Dış görünüşünüze çok önem verin. Bol bol aynada kendinize bakın.Hiç kimsenin evinizde sigara içmesine müsaade etmeyin.
  • Şayet sigara içme krizi gelirse, hemen bir şeyler için veya yiyin. Sakız çiğneyin veya bir elma yiyin veya biraz çekirdek çıtlatın. On kere çok derin nefes alın. Aldığınız onuncu nefesi bir süre tutun. Bu esnada bir kibrit yakın. Yavaşçana kibriti üfleyerek söndürün. Kriz çabuk geldiği gibi çabuk da kaybolur, yeter ki kendinizi gevşetmeyi bilin. Kendinizi serbest bırakın ve çok hoşunuza giden şeyler düşünün. Sadece o huzur dolu görüntüye konsantre olun. Hiç bir zaman bir taneden bir şey çıkmaz diye düşünmeyin. Hiç bir zaman bir tanenin kimseye zararı olmaz diye düşünmeyin –geri dönüşü olmayan bir hata bütün çabalarınıza son verebilir. Sigarayı bırakma sebeplerinizi yazmış olduğunuz kağıda, bu sefer de sigarayı bırakmakla ne kadar memnun olduğunuzu yazın.
__________________



Tüm bölümlerimize yetkili alımları başlamıştır başvurmak için aşağıdaki linke tıklayınız


Yaso isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Alt 03-15-2009, 12:34   #2
Yaso
Operator
 
Yaso - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: Jan 2008
Mesajlar: 32.967
Tecrübe Puanı: 1000
Yaso has a reputation beyond reputeYaso has a reputation beyond reputeYaso has a reputation beyond reputeYaso has a reputation beyond reputeYaso has a reputation beyond reputeYaso has a reputation beyond reputeYaso has a reputation beyond reputeYaso has a reputation beyond reputeYaso has a reputation beyond reputeYaso has a reputation beyond reputeYaso has a reputation beyond repute
Standart

Son Bir Sigara...
Sigarayı bırakmanın kolay olabileceğine inanıyor musunuz?
Altı saat içinde, ruhsal ve bedensel acı çekmeden, irade gücünüzü kullanmak zorunda kalmadan ve pahalı bir araç kullanmadan son sigaranızı içebilirisiniz. Sadece doğru metoda ihtiyacınız var!
Allen Carr Sigara Bırakmanın Kolay Yolu Metodu ile dünya çapında en başarılı sigara bırakma metodunu öğrenmeye karar verdiyseniz okumaya devam edin ve bizi arayın....

Demek Sigarayı Bırakmak İstiyorsunuz?

Dünya çapında binlerce insana yardım etmiş olan bir çözümümüz var.
Yıllardır kendinize sigarayı bırakacağınızın sözünü vermiyor musunuz ?

İyi düşünün!

Hayatınızın geri kalan bölümünde sigara içmeye ne zaman karar verdiniz ?
Hatta bu kadar uzun süre sigara içmeye ne zaman karar verdiniz ?
Şimdi sigarayı bırakmanın tam zamanı.
Beş müşterimizden dördü, sigara bıraktırdığımız birisi bizi tavsiye ettiği için bize gelir.
Allen Carr Seminerleri dünyadaki en başarılı sigara bıraktırma seminerleridir.

"Allen Carr Seminerleri" hakkında öğrenmek istediğiniz herşey....
Hayatınızı değiştiren 6 saat
Seminerlerimizde 6 saatin sonunda sigarayı zorlanmadan bırakıyorsunuz. Altı saat boyunca sigara içebilirisiniz.
Ortalama 15 kişiyle aynı anda gerçekleşen seminerlerimiz sonunda kararınızı veriyor ve son sigaranızı içiyorsunuz.
Belki yıllardır yapmak istediğiniz ancak düşünürken bile başarısızlık kaygısı yaşadığınız bu konuda size yardımcı olacağız.
Size öyle kolay bir metod sunacağız ki, bir an evvel sigarayı bırakmak isteyeceksiniz ve sigarayı bırakmaktan korkmak yerine cesaretleneceksiniz.
Sigarayı bırakmak hayal edemediğiniz kadar kolaydır ve inanamayacağınız kadar da keyiflidir .
Allen Carr'ın sigarayı bırakmanın kolay yolu metodu ile hiç acı çekmeden ve zorlanmadan sigaradan kurtulabilirisiniz.
Avrupa, Amerika, Hongkong, Afrika, Avustralya ve bir çok ülkede daha yüz binlerce insan Allen Carr metodu ile sigara bağımlılığından kurtulmuştur.
Altı saat içinde sigara içmenin bir alışkanlık olmadığını öğreniyor, neden içme ihtiyacı hissetiğinizi anlıyor ve sigara içmekle ilgili bir çok tutumunuzu değiştiriyorsunuz.

"Bugüne kadar sigaradan kurtulmak neden bu kadar zordu? Neden içiyorsunuz?" gibi önemli sorulara cevap bulacaksınız.
Size sigaranın ne kadar zararlı olduğunu anlatmayacağız-bunları zaten çok iyi biliyorsunuz, neden içmek zorunda olduğunuzu fark ettireceğiz ve sigaradan kurtulabilmeniz için çok güçlü bir metod sunacağız. Metodu anladığınız an zaten bir daha sigara içmek istemeyeceksiniz, hatta canınız çekmeyecek !
Size en uygun seminer tarihini ve yerini bizi arayarak öğrenebilirisiniz
(Allen Carr Türkiye 0212-358 53 07)

Seminer boyunca istediğiniz kadar soru sorabilirsiniz; uzmanlarımız bireysel ihtiyaçlarınız ile de ilgileneceklerdir.
Dolu dolu geçireceğiniz seminer gününü bir gevşeme egzersizi ile kapatacağız.
Hayatınızdaki en önemli kararlardan bir tanesini almış olacaksınız ve sigara paketlerinizi atmak isteyeceksiniz.
Ya bu 6 saat işe yaramazsa?

Genelde katılımcılarımız bu 6 saatin sonunda sigarayı bırakma kararını alıyor ve beklenildiği gibi gergin değil, çok keyifli ve kalıcı bir şekilde sigarayı bırakmış oluyor.
Olur da bir gün tekrar sigara tuzağına düşerseniz veya o tuzağa düşmekle ilgili herhangi bir endişeniz olursa, devamlılığınızı destekleyen seanslarımıza katılabilirsiniz. Bu özel çalışmalar verdiğimiz garanti apsamı içersindedir ve bu sebeple ücretsizdir. Üç ay içerisinde iki destek seansımıza ücretsiz katılabilirsiniz. Bizim için önemli olan sigaradan kurtulmanız için sizi sonuna kadar desteklemek.

Siz kararınızdan vazgeçmedikçe biz de sizden vazgeçmeyeceğiz.

Allen Carr uzmanlarımızdan Emre ve İlknur ile...
Sigara Bıraktıran Uzmanlarımız...
Allen Carr sigarayı bırakmanın kolay yolu metodu uzmanları uzun yıllar sigara içmiş ve bu metot ile sigarayı bırakan kişilerden oluşur.
Uzmanlarımız sigarayı bıraktırmayı misyon edinmiş kişilerdir. Aldıkları uzun ve zorlayıcı eğitim artı kendi deneyimleri ile başarı oranları çok yüksektir. Dünyanın her yerinde aynı standartları oluşturmak ve sürdürmek amacı ile uzmanlarımız periyodik olarak yurtdışındaki eğitimlere katılırlar.
__________________



Tüm bölümlerimize yetkili alımları başlamıştır başvurmak için aşağıdaki linke tıklayınız


Yaso isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Alt 03-15-2009, 12:35   #3
Yaso
Operator
 
Yaso - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: Jan 2008
Mesajlar: 32.967
Tecrübe Puanı: 1000
Yaso has a reputation beyond reputeYaso has a reputation beyond reputeYaso has a reputation beyond reputeYaso has a reputation beyond reputeYaso has a reputation beyond reputeYaso has a reputation beyond reputeYaso has a reputation beyond reputeYaso has a reputation beyond reputeYaso has a reputation beyond reputeYaso has a reputation beyond reputeYaso has a reputation beyond repute
Standart

Sigara tiryakilerine müjde!!!

06 Aralık 2006 Çarşamba


İngiltere'de piyasaya sürülen Varenicline adlı ilaç nikotinin etkisini taklit ederek hem sigara içme arzusunu azaltıyor hem de yoksunluktan kaynaklanan sıkıntıları hafifletiyor.

Uzmanlar özellikle de İngiltere’de 2007 Temmuz ayından itibaren kamusal alanlarda sigara içme yasağının yürürlüğe girmesiyle bu hapa büyük talep olacağını tahmin ediyorlar.

İlaç hakkındaki son değerlendirmeyi ulusal düzeyde ilaçları değerlendiren bir kurum 2007 Temmuz’una kadar tamamlayacak.

En belirgin yan etkisi mide bulantısı
İlacın şimdiye kadar yapılan iki denemesinde, bu alanda daha önce çıkmış başka bir ilaç olan Buproprion’dan daha etkili olduğu görülmüş. Ancak, yeni bir ilaç olduğu için, tiryakiler Varenicline’i ancak ulusal sağlık hizmetleri çerçevesinde ve reçeteyle alabilecekler ve aksi bir tesirini görürlerse bildirmeleri istenecek. Üç ay kadar alınması gereken ilacın şu ana kadar saptanan en belirgin yan etkisi mide bulantısı.

Nikotini taklit ediyor
Pfizer ilaç şirketi tarafından üretilen Varenicline’i şimdiye kadarki ilaçlardan ayıran özelliği beyinde nikotinden etkilenen bölgeleri hem etkileyip, hem de etkisiz hale getirmesi. Bunu bir yandan nikotini taklit ederek nikotin alma ihtiyacını azaltmak suretiyle yapıyor, diğer yandan da nikotinin beyni etkilemesini engelleyerek arzularına yenik düşüp sigara içenlerin aldığı zevki çok azaltıyor.

Yapılan denemelere katılanlar bu ilacı 12 ay müddetle kullanmış. İlacı kullananların yüzde 44’ünün sigarayı bırakmayı başardığı görülmüş.

Kendisi de eski bir bağımlı olan ve ilacın geliştirilmesine katkıda bulunan Dr. Jotham Coe Varenicline’in nikotin bağımlılığına karşı bir tür kalkan oluşturduğunu söylüyor.

Kaynak: BBC Türkçe

Sigarayı bıraktıran hap geliyor...

04 Ocak 2007 Perşembe


Yeni yılda ilaç üreticileri tiryakileri mutlu edecek yeni ürünlere imza attılar. Bunların başında sigara ve alkol geliyor. Yakın zamanda eczanelerde yerini alacak olan sigara hapı, yüzde 44 oranında başarı sağlıyor.

Bugüne kadarki en etkili sigara bıraktırıcı hap olarak lanse edilen ilaç, Viagra'nın mucidinin imzasını taşıyor. İlaç geçen ay ABD ve Avrupa Birliği ülkelerinde ruhsat alarak kullanıma girdi.

İlacı kullanan 2 bin kişiden yüzde 44'ü 12 hafta sonunda sigarayı bıraktı. Uzmanlar etken maddesi "vareniclin tartrat" olan ilacın sigarayı bırakmak isteyenlere büyük kolaylık sağlayacağını söylüyorlar.

Nikotine set çekiyor

İlaç, nikotinin beyne yapışarak zevk verici hormon salınımının önüne geçiyor. Böylelikle sigara içerken ortaya çıkan ödüllendirilme ve yoksunluk mekanizmaları engelleniyor. Yani bu ilacı kullanmaya başladığınızda sigara size eskisi kadar zevk vermiyor.

12 hafta şart

İlacın en az 12 hafta kullanılması gerekiyor. Maliyeti ise günlük 1.95 euro... İlacın bugüne kadar rapor edilen tek yan etkisi, kullanımdan itibaren üç ay devam edebilen mide bulantısı...

Bu ilacı kullanan kişiler sigarayı bıraktığı gibi alkol tüketimini de azaltıyor.
__________________



Tüm bölümlerimize yetkili alımları başlamıştır başvurmak için aşağıdaki linke tıklayınız


Yaso isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Alt 03-15-2009, 12:38   #4
Yaso
Operator
 
Yaso - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: Jan 2008
Mesajlar: 32.967
Tecrübe Puanı: 1000
Yaso has a reputation beyond reputeYaso has a reputation beyond reputeYaso has a reputation beyond reputeYaso has a reputation beyond reputeYaso has a reputation beyond reputeYaso has a reputation beyond reputeYaso has a reputation beyond reputeYaso has a reputation beyond reputeYaso has a reputation beyond reputeYaso has a reputation beyond reputeYaso has a reputation beyond repute
Standart

Nikotin bantlarına dikkat!



Türkiye’de ve dünyada giderek yaygınlaşan sigara kullanımı, birçok hastalığın ve ölümlerin başlıca sebebi. Başta akciğer olmak üzere birçok kanser çeşidine, kalp krizine, diş eti hastalıklarına ve üst solunum yolları rahatsızlıklarına yol açıyor.

Bu zararlarından dolayı birçok hekim, hastalarını sigarayı bırakmaları konusunda cesaretlendirmeye çalışıyor. Nikotin bantları ise son yıllarda sigarayı bırakmada kullanılan tedavi yöntemleri içinde ön plana çıkıyor.

Sigaranın içerdiği 4 bine yakın zararlı madde içinde bağımlılık yapan nikotine olan fiziki ihtiyacı doyurmak için nikotin bantları kullanılıyor.
24 ve 16 saat salınımlı formları bulunan bu bantlar, sigarayı bırakmada tek başına yeterli değil. Kişinin psikolojik olarak da kendini hazırlaması gerekiyor.

Nikotin bantları reçetesiz satıldığı için kişiler kendi inisiyatifleriyle kullanabiliyor ancak beklediği gibi mucizevi sonuç alamayan hastalarda bantlara karşı olumsuz önyargı oluşabiliyor. Bu da tedaviyi ters etkiliyor. Yanlış ya da eksik bilgilendirme, hastayı ve tedaviyi zora sokuyor
__________________



Tüm bölümlerimize yetkili alımları başlamıştır başvurmak için aşağıdaki linke tıklayınız


Yaso isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Alt 09-04-2013, 12:23   #5
Mayanmar
 
Üyelik tarihi: Sep 2013
Mesajlar: 6
Tecrübe Puanı: 167
Mayanmar has much to be proud ofMayanmar has much to be proud ofMayanmar has much to be proud ofMayanmar has much to be proud ofMayanmar has much to be proud ofMayanmar has much to be proud ofMayanmar has much to be proud ofMayanmar has much to be proud of
Standart

Sigarayı bantla bırakmak o kadar da kolay değil bugüne değin ne denedi isem başaramadım seviyorum meleti.. ama şimdi çözüm buldum gibi bakalım ne olacak ..şuan elektronik sigara denemeleri yapıyorum ve 3 gündür daha sigara içmedim ...gene de bu benim için bir mucize....zaman belliedecek başarıyı:)
Mayanmar isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Alt 09-04-2013, 12:41   #6
Mayanmar
 
Üyelik tarihi: Sep 2013
Mesajlar: 6
Tecrübe Puanı: 167
Mayanmar has much to be proud ofMayanmar has much to be proud ofMayanmar has much to be proud ofMayanmar has much to be proud ofMayanmar has much to be proud ofMayanmar has much to be proud ofMayanmar has much to be proud ofMayanmar has much to be proud of
Standart elektronik sigara denemeleri

Aslında günlük gibi de kullanabilirim belki birilerine faydalı olur..

Champix ilaç, nikotin bantı denemlerim sonrasında umutsuzluğa düşmüştüm ki şirkette çay molasında arkadaşın elindebir alet gördüm duman falan çıkartıyor keyifli keyifli ...Hemen bilgi topladım ve araştırdım ..Bir çok kötü haberde okudum ama olumlu haberler bana dah amantıklı ve tutarlı geldi neyse....ürün araştırması, firma vs. derken sonunda bir firmada kararımı kıldım piyasada belli bir yeri var likit denilen maddleri ilaç firması üretiyor ..ürün modelleri güzel derken 3 gün evvel elime ulaştı...
Satın aldığım yerin müşteri hizmetleri kullanımı hakkında bir sürü bilgi verdi onlarıda aklıma yazdıktan sonra haydi Bismillah dedim, kartuş denilen kutulara sıvıyı koydum ve bastım düğmeye nefes çektim ....:)
İlk dediğim ve bend euyandır dığı his Vay beee ! demekti çünkü hiç bekeldiğim gibi kötü falan değldi..Gerçekten nefes verirken duman çıkarttım ama o duman değil buharmış ...Tadıda yerinde canım her sigar istediğinde iki nefes çekip bırakıyorum...

ikinci gün: kahve ile sigara içmek gerek yaa..aldım elime elipsi bir nefes çektim iyi degitti olay bitti..:) ara ara içtim kah aklıma geldi kah gelmedi..
Kullandığım sıvının adı Black Old diye bir de Ice diye bir tane aldım....

üçüncü gün :arada sigara hala aklıma geliyor ama zamanlama azaldı....her aklıma gelince bir iki nefes çekip bırakıyorum, eşim çok mutlu geçen söyledi kokmuyormuşum :)....

yarın ola hayrola şimdilik tahataya vuruyorum sigarasız üç günüme ve nicelerine..
Mayanmar isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Alt 09-04-2013, 18:45   #7
Korax
Android Destek
 
Korax - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: Jan 2008
Yaş: 34
Mesajlar: 21.062
Tecrübe Puanı: 1000
Korax has a reputation beyond reputeKorax has a reputation beyond reputeKorax has a reputation beyond reputeKorax has a reputation beyond reputeKorax has a reputation beyond reputeKorax has a reputation beyond reputeKorax has a reputation beyond reputeKorax has a reputation beyond reputeKorax has a reputation beyond reputeKorax has a reputation beyond reputeKorax has a reputation beyond repute
Korax - MSN üzeri Mesaj gönder
Standart

hadi hayırlısı bende alam diyom ama dur bakalım
Korax isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Alt 09-05-2013, 10:40   #8
Mayanmar
 
Üyelik tarihi: Sep 2013
Mesajlar: 6
Tecrübe Puanı: 167
Mayanmar has much to be proud ofMayanmar has much to be proud ofMayanmar has much to be proud ofMayanmar has much to be proud ofMayanmar has much to be proud ofMayanmar has much to be proud ofMayanmar has much to be proud ofMayanmar has much to be proud of
Standart

Dün akşama kadar canım hiç sigara istemedi aklıma gelme oranı azalıyor sanırım, Sadece akşam elime elipsi aldım biraz keyif yaptım güzel bir alet ...hatta yok böyle bir şey..teknoloji diyorum tek geçiyorum desem yeri olacak :)Adamlar yapmış anlayacağınız.

Bugün 4. gün sabah ne sigara istedim ne e sigara...ama aklıma gelince bir nefes çektim...Sabah 06:45 den beri elipsimi sadece 2 kere kullandım ve gayet iyiyim...Kokmamak veya canının sigara isteyipte içemediğin çalışma anlarını yaşamamak ne güzelmiş...Kalkıcan dışarı çıkacanda içeceksinde ohooo uzun iş valla...Şimdilik doğru yolda olduğuma inanıyorum..ve gene tahtaya vuruyorum..Not: geceleri burnum hep tıkanırdı son iki gündür gayet rahat nefes alıp uyuyabiliyorum...Hikmet esigarada mı anlamadım bakalım devam edecek mi ?:)..Takip ve izlemedeyim ...
Mayanmar isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Alt 09-05-2013, 10:43   #9
Mayanmar
 
Üyelik tarihi: Sep 2013
Mesajlar: 6
Tecrübe Puanı: 167
Mayanmar has much to be proud ofMayanmar has much to be proud ofMayanmar has much to be proud ofMayanmar has much to be proud ofMayanmar has much to be proud ofMayanmar has much to be proud ofMayanmar has much to be proud ofMayanmar has much to be proud of
Standart

Hocam bir haftayı doldurayım bakın duruma size uyuyor mu diye bakın ....bendeki izlenimleri elimden geldiğince paylaşacağım. Şuana kadar iyi gittiği de kesin bakalım.
Mayanmar isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Alt 09-05-2013, 23:35   #10
Korax
Android Destek
 
Korax - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: Jan 2008
Yaş: 34
Mesajlar: 21.062
Tecrübe Puanı: 1000
Korax has a reputation beyond reputeKorax has a reputation beyond reputeKorax has a reputation beyond reputeKorax has a reputation beyond reputeKorax has a reputation beyond reputeKorax has a reputation beyond reputeKorax has a reputation beyond reputeKorax has a reputation beyond reputeKorax has a reputation beyond reputeKorax has a reputation beyond reputeKorax has a reputation beyond repute
Korax - MSN üzeri Mesaj gönder
Standart

kardeş kafam karıştı şimdi araştırmalarda elektronik sigarada böcek zehri olduğu tespit edilmiş ne kadar doğru nekadar yalan bilemiyorum
Korax isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Bookmarks


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Sizin Yeni Konu Acma Yetkiniz var yok
Sizin Konu Yanıtlama Yetkiniz var
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-KodlarıKapalı

Gitmek istediğiniz klasörü seçiniz

Benzer Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevaplar Son Mesaj
Sigara Bırakma Yöntemleri Yaso Genel Kültür 0 03-12-2009 16:09
Beni Bırakma... bırakma beni Korax slaytlar 0 02-11-2009 10:37
NoLuR Bırakma eLLerimi... bırakma Korax slaytlar 0 02-11-2009 10:33
Kız bırakma Yaso Erkek Kahvesi 0 10-12-2008 12:13
Yanınızda içilen 5 sigara, 1 sigara zararı veriyor нüzüη Sağlık-Sağlıklı Yaşam 0 08-22-2008 09:50


Şu Anki Saat: 13:07


İçerik sağlayıcı paylaşım sitelerinden biri olan Bilqi.com Forum Adresimizde T.C.K 20.ci Madde ve 5651 Sayılı Kanun'un 4.cü maddesinin (2).ci fıkrasına göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan sorumludur. bilqi.com hakkında yapılacak tüm hukuksal Şikayetler doganinternet@hotmail.com ve streetken27@gmail.com dan iletişime geçilmesi halinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde en geç 1 (Bir) Hafta içerisinde bilqi.com yönetimi olarak tarafımızdan gereken işlemler yapılacak ve size dönüş yapacaktır.
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimisation provided by DragonByte SEO v2.0.36 (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2017 DragonByte Technologies Ltd.

Android Rom

Android Oyunlar

Android samsung htc

Samsung Htc

Nokia Windows